「腎」に注目！！気を蓄える場所 〜11月ってどんな季節？？〜
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【11月 霜月（しもつき）】
「酉の市」
酉の市（とりのいち）は、11月の酉の日に鷲や鳥にゆかりのある寺社で行われる、
開運招福や商売繁盛を祈願するお祭りです。
大酉祭（おおとりまつり）、お酉様（おとりさま）とも呼ばれます。
「荒星」
冬は明るい一等星が集まり、夜空の美しい季節。
荒星（あらぼし）とは木枯らしが吹きすさぶ夜空に輝く星のことをさす季語です。
「11/8(水）立冬（りっとう）」
木枯らしが木々の葉を散らし冬の気配が山にも里にも感じられる頃です。
「11/22(水）小雪（しょうせつ）」
冷たい雨が雪に変わる頃。
まだ積もるほどに降らないので小雪といわれたそうです。
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早く寝て、少し遅く起きます。
冬は体の熱や気を逃さないように蓄えます。
寒さが厳しくなると「腎」の働きが弱くなります。
「腎」は生命エネルギーである気を蓄える場所で、免疫をつかさどっています。
「腎」が弱まると免疫も低下するため、寒さから身を守り、太陽の光をあびて穏やかに過ごしましょう。
体を温める食材や、気を補充する食材を中心に、じっくり加熱してとります。
▶︎鮭 ： 胃腸を温め、血行をよくし、
血と気を補い、
筋骨を強化します。
高い抗酸化作用も！
▶︎海老 ： 「腎」を補い、体を温めます。
足腰のだるさ、めまい、
無気力などに。
「肝」に働き、
毒を筋肉・皮膚から排出します。
▶︎舞茸 ： 五臓全てを活性化し、
気を補います。
免疫力を高め、
コレステロールの
抑制と排出、美肌にも！
春は2、3、4月、夏は5、6、7月、秋は8、9、10月、冬が11、12、1月です。
春夏秋冬に合わせたケアを生活に取り入れて、自然の摂理に添って、身体本来の力を取り戻しましょう。
muterraで使用している、黄土を使った漢方よもぎ蒸しは、効率よく内臓を温めることができ、本来人が持っている自然治癒力を高め健康な身体へ導きます。
ぜひ一度お試しください🍀
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